Prezentownik 2025

Read More

Co zrobić ze zużytymi ubraniami? Ekspertka: „Potrzebujemy całkowitej transformacji systemu”

Read More

Prezentownik 2024

Read More

Jak prawo pomaga chronić przyrodę? Czyli czym jest Nature restoration Law

Read More

Jak wydobycie cennych metali wpłynie na dno oceanów

Read More

Sprawdź teraz

Zapisz się do Klubu

Pojedź ze mną na wyjazd eko bohaterek

Przeczytaj książkę

    Ekologia Zero Waste

    Pakowanie prezentów lepsze dla planety

    Pakowanie prezentów lepsze dla planety

    Niebawem Święta Bożego Narodzenia, a przygotowania do nich ruszyły pełną parą. Wigilijne potrawy, pierniki, choinka i…prezenty! Jeśli już wiesz CO podarujesz bliskim, na pewno staniesz przed dylematem jak to ładnie opakować. A ja chcę Ci podpowiedzieć jak to zrobić, aby ograniczyć negatywny wpływ na środowisko.

    Poznaj trzy trendy w pakowaniu zero waste:

    1. praktyczne opakowanie, które jest częścią prezentu
    2. upcycling, czyli nadawanie starym rzeczom nowego znaczenia
    3. zrób to sam, czyli DIY

    Jestem ciekawa, który zagości pod Twoją choinką!

    Continue Reading
    3 komentarze
    Ekologia Styl życia

    Prezentownik 2021

    Prezentownik 2021

    Święta tuż tuż! Mnie zawsze zaskakuje ich bliskość i to, jak nagle zostaje mi mało czasu na upieczenie pierniczków, wybór choinki i skompletowanie prezentów dla najbliższych. Ten grudzień wydaje się jakby krótszy! Jednak z dobrym planem i dużym relaksem krok po kroku odhaczam punkty na mojej liście. A żeby pomóc Ci wybrać prezenty dla najbliższych, stworzyłam to obszerne zestawienie, gromadząc najlepsze z najlepszych (według mnie i mojego zespołu!) w różnych kategoriach.

    Continue Reading
    11 komentarzy
    Jedzenie

    Czy jedzenie w puszkach jest bezpieczne?

    Ponad połowę każdego posiłku powinny stanowić warzywa i owoce. Stosowanie się do tego zalecenia bywa trudne w szczycie sezonu, kiedy otacza nas mnóstwo świeżych produktów. W 2020 roku tylko połowa badanych Polaków stwierdziła, że spożywa rekomendowaną ilość owoców i warzyw. Co zrobić zimą, kiedy do wyboru mamy smutne warzywa korzeniowe i banany z importu? Odpowiedź możemy znaleźć w XIX Francji i Anglii. To właśnie tam po raz pierwszy zamknięto żywność w puszkach.  

    Continue Reading
    2 komentarze
    Ekologia

    COP26 w Glasgow – mamy alternatywną delegację aktywistyczną

    Alternatywna delegacja na COP26

    Dziś zaczął się kolejny szczyt klimatyczny w Glasgow. 196 krajów będzie reprezentowało ok. 20 tysięcy przedstawicieli. Polskę w negocjacjach klimatycznych reprezentuje delegacja z Rady i Komisji Europejskiej. Pojawi się tez nowa ministra klimatu Anna Moskwa i premier Mateusz Morawiecki.

    Jednak na szczyt dojechała też nasza alternatywna delegacja aktywistek i aktywistów z różnych miast Polski. Wybrali alternatywne do samolotu środki transportu, by nie emitować dodatkowych kg CO2 do atmosfery.

    Continue Reading
    Leave a comment
    Ekologia

    Jak plastik w Bałtyku zagraża naturalnym ekosystemom?

    Plastik w Bałtyku zagraża rybom i fokom

    Nie będzie przesadą stwierdzenie, że plastik jest wszędzie. Nie tylko pakujemy w niego żywność czy kosmetyki, ale także wypełniamy nim peelingi, pasty do zębów, a nawet… wnętrza ryb. Nie robimy tego celowo, ale zapominamy o tym, że woda, którą spłukujemy we własnej toalecie w Krakowie, Poznaniu czy Kielcach skończy w Bałtyku. A tam może stanowić zagrożenie dla naturalnych ekosystemów. Czy możemy temu zaradzić? Zobacz, jak plastik w Bałtyku wpływa na nas wszystkich.

    Continue Reading
    3 komentarze
    Ekologia

    Ile lat rozkłada się plastik, czyli pogadajmy o butelkach

    Woda gazowana

    Pierwsza plastikowa butelka pojawiła się na sklepowej półce w 1978 roku. Szybko trafiła w gusta konsumentów i producentów. Soki, napoje i wody w takich opakowaniach były wygodne, lekkie, nietłukące. Przynosiły firmom mniej strat i zgodnie z deklaracjami producentów, miały nadawać się do recyklingu. Obecnie wiemy, że historia plastiku, jak i samo tworzywo, nie są tak zero-jedynkowe. Ile lat rozkłada się plastik i co ma do tego woda gazowana?  

    Continue Reading
    Leave a comment
    Ekologia

    Depresja klimatyczna – co pomaga sobie z nią radzić?

    Zmiany klimatu mają wpływ na życie każdego z nas. Częstsze pożary, susze, obfite opady deszczu czy inne ekstremalne zjawiska pogodowe, to tylko jedna strona medalu. Dla wielu z nas pogarszający się stan planety oznacza także coraz słabszą kondycję psychiczną. Od roku 2011 badacze mówią nawet o depresji klimatycznej. Czym jest i jak sobie z nią radzić? Podpowiadają Ekspertki Klubu Ograniczam Się Maria Sitarska (psycholożka, psychoterapeutka, pisząca dla opsychologii.pl) oraz Anna Cyklińska (psycholożka, psychoterapeutka, w sieci działająca jako Psychoedu_). 

    Continue Reading
    Leave a comment
    Jedzenie

    Jak jeść więcej warzyw – dla siebie i planety

    Jak jeść więcej warzyw

    Najnowsze zalecenia wskazują, że przynajmniej POŁOWĘ posiłku powinny stanowić warzywa z dodatkiem owoców. Jadasz w ten sposób? Gratulacje – należysz do elity 🙂 W 2020 roku tylko 4% badanych Polaków przyznało się do takiego sposobu odżywiania.To bardzo, bardzo mało. Choć wydaje, się, że wszędzie trąbią, że od warzyw powinniśmy zacząć komponowanie naszych talerzy, to nadal nie potrafimy przełożyć tego na codzienne życie. Ponieważ bardzo cenię sobię podejście praktyczne, pokażę Ci jak można łatwo i szybko zmienić żywieniowe priorytety – jak jeść więcej warzyw. To zmiana zarówno dla nas – naszego zdrowia jak i środowiska.

    Continue Reading
    1 Comment
    Jedzenie

    Jak przechowywać jedzenie, aby nie wyrzucać?

    W Polsce marnujemy rocznie prawie 5 mld ton żywności rocznie, z czego za 3 mld (aż 60% !!!) są odpowiedzialni konsumenci. Czyli MY.

    Czy 3 mld to dużo? Na pewno trudno nam się odnieść do tak dużych liczb. Jeśli jednak powiem Ci, że jedna polska czteroosobowa rodzina rocznie wyrzuca do kosza żywność o wartości ok. 2500 zł, na pewno będziesz sobie w stanie wyobrazić skalę tego zjawiska. Dlatego przedstawię Ci sposoby, jak przechowywać jedzenie, żeby go nie marnować.

    Continue Reading
    1 Comment
    Ekologia Kosmetyki

    Higiena jamy ustnej w stylu zero waste

    Kiedy myślimy o zero waste w kontekście naszej higieny, to często pierwszym wyborem jest zmiana kosmetyków do pielęgnacji na bardziej naturalne, wybór szamponów i środków do mycia w kostce czy rezygnacja z jednorazowych maszynek do golenia. Higiena jamy ustnej w stylu zero waste jest trudniejsza i często to właśnie ona najdłużej generuje najwięcej odpadów w naszych łazienkowych rytuałach. Czy tak musi być?

    Continue Reading
    6 komentarzy
    Zero Waste

    Menstruacja zero waste

    Sposobów na to, aby nasza menstruacja była bardziej zero waste jest co najmniej kilka. Jeśli myślimy o ograniczaniu odpadów, które wytwarzamy, to nieuniknione jest spojrzenie na to, ile śmieci wyrzucamy podczas okresu. Tradycyjne podpaski czy tampony, to kłopotliwe odpady, których w trakcie swojego życia wyprodukujemy bardzo wiele. Nie musi tak jednak być! W tym artykule odpowiem na najczęściej zadawane pytania o menstruację zero waste.

    Continue Reading
    4 komentarze
    Zero Waste

    Puchary Zero Waste 2020 – wyniki

    puchary zero waste

    Kto zwyciężył w plebiscycie Puchary Zero Waste 2020? Głosy publiczności już policzone, opinie ekspertów zebrane, a zatem czas na ogłoszenie zwycięzców.

    Zasady plebiscytu

    Wybieraliśmy nagrodzonych w 4 kategoriach: marka lub firma, inicjatywa, wydarzenie i aktywista lub aktywistka. Konkurs składał się z 2 etapów: w 1. to Wy, czytelnicy bloga i społeczność Ograniczam Się nominowała, kto powinien dostać nagrodę. W etapie 2. eksperci wybierali spośród zgłoszonych osób, instytucji i wydarzeń te, które ich zdaniem powinny otrzymać nagrodę. Przyznajemy także nagrodę publiczności w każdej z kategorii. W gronie ekspertek zasiadły:

    • Paulina Górska – z bloga https://paulinagorska.com/, propagatorka i promotorka świadomej, odpowiedzialnej konsumpcji, ograniczania śmieci i życia #lesswaste
    • Sylwia Majcher – z bloga https://sylwiamajcher.pl/, autorka książek „Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku” i „Wykorzystuję, nie marnuję. 52 wyzwania Zero Waste.”
    • Elia Sobczuk – z bloga https://pokoleniezerowaste.pl/, edukatorka w zakresie ekologii
    • Daria Rogowska – z bloga http://www.ekocentryczka.pl/, pasjonatka roślinnej kuchni, biegania i mindfulness

    oraz ja, Kasia Wągrowska 😉

    Continue Reading
    2 komentarze